Sunday 8 September 2013

Sosio sesuatu


Bismillah.

Senin! Yoi, jadwalnyakuliah, kali ini kuliahnya ama DR. Nina Sutresna, M. Pd. Kuliah tentang sosiologis. Sebenernya mata kuliah ini juga pernah dipelajari waktu kuliah S1, tapi yah namanya juga udah lama jadi wajar kalo lupa. Xixixi. Kuliah ini diawali dengan sedikit nyinggung penjelasan dari Pak Paulus, salah satu dosen FPOK juga.

Jadi gini kata Pak Paulus, dalam sehari ada siklus dalam tubuh manusia yang merupakan waktu optimal untuk aktivitas dan istirahat.
- Jam 6 - 8 pagi itu buat aktivitas ringan. Ibaratnya buat pemanasan tubuh lah.
- Jam 8 - 12 itu waktunya buat aktivitas inti, mungkin karena itulah kerja PNS dimulai jam segitu.
- Jam 12 -14 itu waktunya buat istirahat, malah kata bu Nina, di China mah jam segitu semua kantor ga ada aktivitas, yang rame itu restoran.
- Jam 14 - 18 (ada juga yg bilang jam 20) itu jamnya buat lanjutin aktivitas, tapi sisanya doang, jangan berat-berat :D.
- Nah, jam 22 - 03 itu waktunya istirahat total buat fisik kita.
Sampe segitu aja sebetulnya udah dinilai cukup istirahat kita. Dari penjelasan itu saya mikir, keren banget ajaran Islam.

- Setelah jam 03 itu waktunya istirahat mental.

Kalo dalam hidup kita melakukan aktivitas sesuai ritme itu, maka kemungkinan untuk sehat itu besar.


- Jam 7 - 8 itu pas matahari sepenggalan naik, bagus tuh buat solat dhuha.
- Jam 12, wah itu jadwalnya shalat dzuhur, otak yang ngebul karena kerjaan dibikin sejuk sama air wudhu.
- Jam 18, itu udah waktnya maghrib, lanjut isya . Rasulullah mengajarkan setelah isya itu istirahat.
- Jam 03 itu sepertiga malam terakhir, waktunya tahajud, istirahat mental yang bagus. Setelah tahajud ngaji, sholat subuh. Setelah shalat subuh kalo berdasarkan contoh dari rasulullah, ya nggak tidur lagi.

Jadi, contoh dari rasulullah itu berguna banget terhadap kesehatan, dan sesuai dengan ilmu masa kini. Wah....

5 Jurnalnya Andre: Sosio sesuatu Bismillah. Senin! Yoi, jadwalnyakuliah, kali ini kuliahnya ama DR. Nina Sutresna, M. Pd. Kuliah tentang sosiologis. Sebenernya mata kul...

2 comments:

< >